Entspannungskurs – achtsam durch die Fastenzeit
Die Fastenzeit ist mehr als eine Zeit des Verzichts – sie ist auch eine Zeit der Besinnung und Achtsamkeit. An diesen Abenden wollen wir bewusst nachspüren, was uns in unserem Laben trägt und fördert.
Mit Meditations-, Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen können wir die Hektik des Alltags zurücklassen und ganz in uns selbst zu Hause sein.
Alle Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden. Termine jeweils dienstags von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr im Pavillon des Gemeindezentrums St. Marien am 03.03.; 10.03.; 17.03.; 24.03.; 31.03.; 07.04. 2020
Anmeldungen telefonisch bei Eleonore Kirchen (06182 22924 Praxis) oder per E-Mail unter info [at] familienpraxis-kirchen.de
Einzelunterricht (auf Anfrage)
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung